Vous guider sur la voie du « mieux manger » pour améliorer votre bien-être et votre santé
Quels sont les bons réflexes pour manger équilibré et ainsi maintenir son capital santé ? La Fondation Carcept Prev vous accompagne avec son programme nutrition dans votre quotidien et votre santé en vous donnant les clés d’une bonne alimentation.
Mieux manger, c’est possible, tout en se faisant plaisir !
La nutrition : un réel enjeu de santé au quotidien
Une mauvaise alimentation associée à la sédentarité peut être à l’origine de maladies cardio-vasculaires, de diabète de type II voire même de cancers.
L'étude "Bien manger pour mieux conduire" (juillet 2019) a évalué les risques d’hypovigilance après le repas : après un jeûne séquentiel, après un repas normal et après un repas hypercalorique. Le constat est que la somnolence au volant est la première cause de mortalité sur autoroute, impliquée dans 1/3 des accidents mortels.
L’étude démontre clairement l’impact très important de l’apport nutritionnel, en dehors de toute prise d’alcool ou de restriction de sommeil, sur la vigilance du conducteur. Un repas léger et une bonne hydratation augmentent la vigilance alors que les repas trop copieux sont à proscrire car ils ont tendance à aggraver la somnolence.
Mais comment bien manger même en horaires décalés ? Comment concilier tout simplement une alimentation équilibrée avec ses besoins et ses habitudes de vie ? Notre programme Nutrition vous guide sur la voie du « mieux manger » grâce à des outils pédagogiques et ludiques qui vous permettent d’avoir les bons réflexes alimentaires, bénéfiques pour votre santé.
Découvrez le programme !
Ce livret a été conçu en collaboration avec des expertes en nutrition et diététique de SmartDiet.
Retrouvez les vidéos conseils d'Anne-Laure Meunier, diététicienne nutritionniste, co-fondatrice de SmartDiet.
Retrouvez notre série de vidéos de 30 à 40 minutes, sur des thèmes indispensables de la nutrition, afin de vous accompagner dans une démarche de prévention santé "Sur la voie du mieux manger".
Le saviez-vous ? Une alimentation saine permet de réduire l’apparition de maladies cardio-métaboliques et de cancers. Pleins Phares dans mon assiette, le podcast de la Fondation Carcept prev vous donne les clés d’une alimentation saine à travers des conseils d’Anne-Laure Meunier, diététicienne-nutritionniste.
Accédez aux 10 épisodes.
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